اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
تاریخ انتشار: ۱۷ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۰۴۴۲۴
بیماری اریتروملالژیا یک وضعیت پزشکی است که با افزایش حساسیت نسبت به درد و احساس درد در اندام‌ها و بخصوص در نقاط احساس دردی در آنها همراه است، این ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب‌های عصبی، التهابات، یا اختلالات عضلانی باشد، اریتروملالژیا ممکن است به صورت مزمن یا موقت رخ دهد و ممکن است باعث محدودیت در کارایی روزمره فرد شود، درمان این وضعیت معمولاً شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید: در صورت تمایل به مطالعه بیشتر در رابطه با فواید تزریق سرم در منزل کلیک کنید.
مهم ترین علائم بیماری اریتروملالژیا چست؟علائم اریتروملالژیا می‌تواند شامل احساس درد یا تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن باشد، این درد ممکن است شدید و مزمن باشد و به طور عمومی در اندام‌ها، عضلات، و مفاصل حس شود. علائم دیگر ممکن است شامل حساسیت بیش از حد به لمس، تورم، استفراغ، خستگی، و افزایش تعریق باشد. در صورت داشتن این علائم، مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب الزامی است.
از عوارض شایع بیماری اریتروملالژیا چیست؟عوارض اریتروملالژیا می‌تواند شامل محدودیت در کارایی روزمره، اختلال در خواب، افزایش استرس و اضطراب، افزایش خطر افسردگی، اختلال در روابط شخصی، و کاهش کیفیت زندگی باشد. علاوه بر این، برخی موارد اریتروملالژیا می‌تواند نشانه بیماریهای جدیتر مانند اختلالات عصبی یا التهابات باشد که در صورت عدم تشخیص و درمان مناسب، مشکلات بیشتری را به همراه خواهد داشت. بنابراین، تشخیص و درمان به موقع این وضعیت مهم است، عوارض اضافی می‌توانند شامل از دست دادن عملکرد فیزیکی و اجتماعی، افزایش استرس و اضطراب، کاهش سطح فعالیت ورزشی، مشکلات در خواب، افزایش استفاده از داروهای درد، و کاهش کیفیت زندگی شامل خودمراقبتی و رضایت از زندگی می‌شود. به همین دلیل، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب و همچنین مدیریت عوارض مهم است.
راه کار های تشخیصی در بیماری اریتروملالژیا چیست؟تشخیص اریتروملالژیا معمولاً بر اساس تاریخچه پزشکی، ارزیابی فیزیکی، و ممکن است از ابزارهای تشخیصی مانند آزمایش‌های تصویربرداری مغز و اعصاب، آزمایش‌های خون، و آزمایش‌های عصبی استفاده شود. همچنین، پزشک ممکن است برای ارزیابی دقیق‌تر علایم و عوامل موثر بر اریتروملالژیا، به شما سوالاتی در مورد نوع و شدت درد، زمان ظهور علائم، و عوامل تحریک‌کننده درد بپرسد. با توجه به این اطلاعات، پزشک می‌تواند تشخیص دقیق تری برای شما قائل شود و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند.
درمان بیماری اریتروملالژیا چیست؟درمان اریتروملالژیا معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های مختلف است. این شامل مصرف داروهای ضد التهاب، آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌اضطرابی‌ها، یا داروهای آنتی‌الترونیک می‌شود. علاوه بر این، فیزیوتراپی، تمرینات استراحتی و توانبخشی، تکنیک‌های مدیتیشن و آرام‌بخشی، و در برخی موارد جراحی ممکن است بهبود وضعیت را تسریع کنند. مدیریت درد، تغییرات در سبک زندگی، و روش‌های روان‌درمانی نیز می‌توانند بهبود وضعیت را تسهیل کنند. بهتر است با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی مناسب برای شما مشاوره کنید.
راه کار های مراقبتی در بیماری اریتروملالژیا چیست؟برای مراقبت از خود و کنترل اریتروملالژیا، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
پیگیری برنامه درمانی: پیشنهادات پزشک خود را دنبال کرده و داروها را به طور منظم و به موقع مصرف کنید. فیزیوتراپی و تمرینات توانبخشی: انجام تمرینات فیزیکی و فیزیوتراپی به دستور پزشک می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش درد کمک کند. استفاده از روش‌های مدیتیشن و آرام‌بخشی: مدیتیشن، تنفس عمیق و تمرینات آرامش بخشی می‌تواند به کاهش استرس و درد کمک کند. مراقبت از خواب و استراحت: به خواب کافی و استراحت کافی اهمیت دهید تا بدن شما بهبود یابد و درد کاهش یابد. رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای سالم و باکیفیت، مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و ماهی‌های چرب، می‌تواند به بهبود وضعیت عمومی شما کمک کند. مدیریت استرس: استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی می‌تواند به کاهش تنش و درد کمک کند.همچنین، مهم است که همیشه با پزشک خود در مورد هرگونه تغییر در علایم یا درمان مشاوره کنید.
رژیم غذایی مناسب برای کنترل علائم بیماری اریتروملالژیابرای مدیریت اریتروملالژیا، رژیم غذایی متناسب و سالم می‌تواند کمک کننده باشد. در ادامه چند نکته مهم برای رژیم غذایی مناسب در این وضعیت آمده است:
مصرف مواد غذایی ضد التهاب: موادی مانند ماهی چرب (مثل ماهی سردابی، ماهی قزل‌آلا، ماهی ساردین، و ماهی ماکرل)، مغزهای آجیلی (مانند بادام و پسته)، روغن زیتون، سبزیجات تازه، و میوه‌های رنگارنگ دارای خواص ضد التهابی هستند. کاهش مصرف مواد غذایی التهاب زا: از مصرف موادی مانند غلات پرکاربرد، محصولات لبنی، غذاهای آماده، شکلات و شیرینی‌ها، و غذاهای فراوری شده به‌طور کلی پرهیز کنید. مصرف موادی با آنتی‌اکسیدان: مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن، و فلاونوئیدها هستند می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. مصرف آب کافی: مصرف مقدار کافی آب به حفظ رطوبت بدن و جلوگیری از خشکی مفاصل کمک می‌کند. رژیم غذایی متعادل: تغذیه متناسب و متوازن با مصرف مناسب میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی آفتاب پرست (مانند ویتامین D)، پروتئین‌های سالم (مانند ماهی، مرغ، و نخود)، و کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات کامل) می‌تواند به حفظ سلامت معده و مفاصل کمک کند.به هر حال، همیشه مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و رژیم غذایی مناسب برای شرایط خاص خودتان را مطابق با توصیه‌های پزشکتان تنظیم کنید.
جمع بندی و گرفتن نتایج نهاییدر جمع بندی، اریتروملالژیا وضعیتی است که با افزایش حساسیت به درد و احساس درد در اندام‌ها همراه است. علائم آن شامل درد مزمن و تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن است. عوارض آن می‌تواند شامل محدودیت در کارایی روزمره، اختلال در خواب، و افزایش استرس باشد. درمان آن شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، تغییرات در سبک زندگی، و در برخی موارد جراحی است. مراقبت از خود شامل پیگیری برنامه درمانی، تمرینات توانبخشی، مدیریت استرس، و مصرف رژیم غذایی سالم است. همچنین، همواره مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسب و تنظیمات رژیم غذایی مناسب برای شرایط شخصیتان را بدست آورید، اگر تمایل به دریافت خدمات درمانی در خانه دارید می توانید با شماره تماس های 02122927270 و لینک زیر اقدام به دریافت خدمات نمایید:
https://www.darmanno.com/
منبع: آخرین نیوز
کلیدواژه: رژیم غذایی مناسب برنامه درمانی درمانی مناسب بهبود وضعیت پزشک خود برخی موارد ضد التهاب احساس درد میوه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت akharinnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آخرین نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۰۴۴۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هفت نکته برای کاهش وزن اگر فکر می‌کنید «ژن چربی» را دارید
فرارو- اگر شما یکی از بدشانس‌هایی هستید که از نظر ژنتیکی تمایل به پرخوری دارید این تغییرات را انجام دهید تا خطر چاقی خود را کاهش دهید. زمانی که به نظر می‌رسد هیچ رژیم غذایی یا اقدام ورزشی‌ای وزن اضافی را تغییر نمی‌دهد شما شروع به تعجب می‌کنید که آیا پای عامل تاثیرگذار دیگری در میان است یا خیر. به نظر می‌رسد نتیجه مطالعه‌ای تازه تایید می‌کند که دست کم برای برخی از ما آن عامل تاثیرگذار وجود دارد.
به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، حدود یک نفر از هر ۶۵۰۰۰ نفر در بریتانیا نسخه معیوب ژن BSN که به عنوان "باسون" نیز شناخته می‌شود را دارند و حاملان آن شش برابر بیشتر در معرض چاقی هستند. نتیجه آن پژوهش نشان می‌دهد که با افزایش سن نسخه‌های معیوب این ژن تواناییِ انتقال احساس سیری به مغز را مختل می‌کند و منجر به کاهش کنترل اشتها می‌شود. آن پژوهش توسط محققان دانشگاه کمبریج انجام شده است.
نتایج پژوهش آنان نشان می‌دهد که داشتن ان جهش به شدت خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد. در حال حاضر هیچ آزمایشی برای بررسی این که آیا شما جهش را دارید وجود ندارد و هنوز خیلی زود است که بدانید تغییرات سبک زندگی چگونه می‌تواند بر آن تاثیر بگذارد. با این وجود، هر ناقلی الزاما چاق نخواهد بود، زیرا ۱۰ تا ۱۵ درصد از افراد دارای این جهش وزن طبیعی خواهند داشت. با این وجود، مانند سایر ژن‌های چربی (مانند MC۴R که در صورت معیوب بودن نمی‌تواند دقیقا به مغز ما بگوید که چه میزان چربی ذخیره شده است، یا ژن FTO که می‌تواند منجر به ترجیح ژنتیکی برای غذاهای پرچرب شود ترفند‌های سبک زندگی ممکن است به متعادل کردن خطر کمک کنند. برای حاملان FTO که به عنوان اولین ژن مرتبط با چاقی شناخته می‌شود، فعالیت بدنی این بار ژنتیکی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. همان طور که تحقیقات در مورد BSN (باسون) ادامه دارد در اینجا نحوه تغییر رژیم غذایی برای جبران تاثیرات افراد دارای آن جهش ژنتیکی آمده است:
۱-آن چه می‌خورید را ترک نکنید، اما به میزان کم تری بخوریدواقعیت اساسی این است که شما نمی‌توانید وزن کم کنید مگر آن که کمبود کالری وجود داشته باشد. برای از دست دادن حدود ۶۸۰ گرم در هفته زنان باید روزانه ۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰ کالری مصرف کنند. این میزان برای مردان ۲۰۰۰ تا ۲۱۰۰ کالری در روز است. البته این میزان باید مطابق با سن افراد تنظیم شود. یک رژیم غذایی غنی از پروتئین و فیبر سرشار از حبوبات، ماهی و سبزیجات برگدار منجر به کاهش وزن پایدار می‌شود.
۲-کربوهیدرات بخورید، اما آن را با پروتئین جبران کنیداگر مصرف مواد غذایی‌ای مانند نان سبوس دار یا سیب‌زمینی با پروتئین متعادل نباشد می‌تواند منجر به سطوح بالاتر مقاومت به انسولین شود که معمولا با شرایطی مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا همراه است. شما باید کربوهیدرات‌ها را با پروتئین جبران کنید. مقداری پروتئین بیشتر در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا گلوکز خود را کمی متعادل نگه دارید که به نوبه خود به شما کمک می‌کند اشتهای تان را تنظیم کنید. نیازی به حذف هیج ماده غذایی‌ای از رژیم غذایی تان نیست. در عوض، هدف قرار دادن اندازه مواد مصرفی اهمیت دارد. انتخاب‌های معقولی داشته باشید مانند جایگزینی یک کاسه برنج سفید با یک تکه مرغ یا ماهی با یک یا دو قاشق غذاخوری برنج قهوه‌ای و سبزیجات.
۳-بیشتر اوقات میان وعده بخوریدافزودن یک میان وعده اواسط صبح و اواسط بعدازظهر به رژیم غذایی‌تان ضرورتی برای کاهش میزان کالری مصرفی شما ایجاد نمی‌کند. همراه کردن کربوهیدرات‌های پیچیده مانند کیک درست شده از جودوسر با پروتئینی مانند مرغ، اشتها را کاهش می‌دهد و ثانیا سلول‌های چربی را تشویق می‌کند یا حداقل به آنها اجازه می‌دهد تا بخشی از چربی خود را رها کنند تا دوباره به انرژی تبدیل شود و این کار را با کُند کردن هضم کربوهیدرات‌ها و تاخیر در جذب آنها در خون انجام می‌دهد که به حفظ سطح گلوکز پایدارتر کمک می‌کند و احتمال ذخیره شدن آنها به عنوان چربی را کاهش می‌دهد.
۴-مشروبات الکلی ننوشیدمشروبات الکلی باعث گرسنه شدن می‌شود. در مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۷ میلادی در نشریه نیچر منتشر شد اشاره شده بود که پرخوری ناشی از نوشیدن مشروبات الکلی یک پدیده بیولوژیکی است که در پستانداران رخ می‌دهد. الکل هم چنین وزن را افزایش می‌دهد. هم چنین نتیجه تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد الکل در واقع باعث کاهش سرعت آزادسازی سلول‌های چربی می‌شود. نتیجه مطالعه‌ای در دانشگاه لوزان نشان می‌دهد نوشیدن مشروبات الکلی احتمالا به ذخیره چربی و افزایش وزن دامن می‌زند.
۵-برای چربی‌های گیاهی در مقایسه با چربی‌های حیوانی اولویت قائل شویدبه نظر می‌رسد در این باره اتفاق نظر وجود دارد که چربی‌های گیاهی به طور کلی سالم‌تر از چربی‌های حیوانی هستند. مصرف بیشتر چربی‌های غیراشباع گیاهی با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است در حالی که مصرف بیشتر چربی‌های حیوانی با افزایش ۲۱ درصدی مرگ و میر به هر دلیلی همراه است. مزایای انتخاب چربی‌های گیاهی اشباع نشده (مانند آووکادو، زیتون و آجیل) در تحقیقات مشخص شده است.
۶-استرس را کاهش دهیدافزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون باعث می‌شود احتمال بیش تری وجود داشته باشد که تجمع چربی را تجربه کنید. بدتر از آن افزایش وزن ممکن است استرس شما را افزایش داده و این چرخه را تداوم بخشد. با این وجود، اگر با دلایل اصلی استرس مقابله نکنید تغییر پایدار بعید به نظر می‌رسد.
خواب یا عدم دریافت کافی آن می‌تواند عامل اصلی استرس و افزایش وزن باشد. تحقیقات گسترده نشان داده که کم خوابی سیستم استرس را فعال می‌کند، چربی سوزی بدن را متوقف ساخته، باعث افزایش سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) و کاهش سطح لپتین می‌شود که به مغز ما می‌گوید چه اندازه سیر هستیم. طبق نتایج مطالعات متعدد مانند نتیجه مطالعه‌ای که در مقاله‌ای در سال ۲۰۲۰ توسط دانشگاه اوپسالا منتشر شد خواب ضعیف باعث می‌شود ما کمتر به الگوهای غذایی سالم پایبند باشیم که احتمال پرخوری و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. پس عادت‌های خواب خود را مرتب کنید.
۷-به مصرف فیبر توجه کنیدیک فرد به طور میانگین حدود یک سوم کمتر از ۳۰ گرم توصیه شده در روز فیبر مصرف می‌کند. نتیجه پژوهشی منتشر شده در سال ۲۰۱۹ میلادی نشان داد تاثیرگذارترین عامل تاثیرگذار برای کاهش وزن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی در نظر گرفتن سطوح بالای فیبر در رژیم غذایی است. بخشی از کمبود مصرف فیبر به دلیل اتکای بیش از حد به مواد غذایی فوق فرآوری شده مانند نان، غلات، سس‌ها و ماست و هم چنین بیسکویت، کیک و پیتزا است. برای تامین فیبر مورد نیاز توصیه می‌شود حبوبات زیادی مصرف کنید برای این منظور به سراغ نخود، عدس و آجیل بروید. البته در مصرف آن زیاده روی نکنید و حواس تان به میزان کالری مصرفی باشد. مصرف سبزیجات برگدار سبز تیره و میوه‌های دلچسب گزینه‌های خوبی برای دریافت فیبر هستند. هر میوه‌ای با پوست ضخیم مانند سیب و گلابی سرشار از فیبر است. حتی یک سیب زمینی پخته شده خوب است به شرطی که پوست آن را بخورید در آن صورت منبع خوبی برای تامین فیبر مورد نیاز بدن تان می‌باشد.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد